Santé et bien-être

💪 Bien-être & Nutrition : Les 3 Piliers pour Performer et Se Sentir Bien 🌿 1️⃣ Régularité avant tout Inutile de tout donner pendant 1 semaine et de tout lâcher après. Mieux vaut 3 séances bien construites chaque semaine que 6 désordonnées. La constance bat toujours l’excès. 2️⃣ La technique av

📢 Tu veux des résultats en muscu ? Ne néglige pas ton assiette. 💥 L’entraînement stimule, mais c’est la nutrition qui construit. Si tu veux : ✔️ Gagner du muscle ✔️ Te sculpter ✔️ Optimiser ta récup’ ✔️ Éviter la stagnation ➡️ Tu dois nourrir ton corps comme un athlète, pas juste t’entraîner